Hiit تجربتي مع تمارين

Hiit تجربتي مع تمارين

interpret-dreams

كانت تجربة تمارين HIIT تجربة مثيرة ومجزية بالنسبة لهما. في البداية، كانوا متخوفين قليلاً من شدة التمرين وتأثيره على أجسامهم، ولكن سرعان ما تبددت هذه المخاوف عندما رأوا النتائج المذهلة التي حققوها.

في بداية التمرين شعروا في بداية التمرين بالإجهاد والتعب، ولكن مع مرور الوقت اكتسبوا قدرة هائلة على التحمل.
ولاحظن زيادة واضحة في معدل ضربات القلب وحرق السعرات الحرارية أثناء التمارين، مما ساهم في تحسين اللياقة البدنية وحرق الدهون.
وشملت الفوائد الأخرى تحسين المرونة وقوة العضلات، بالإضافة إلى تحسين التوازن والتحكم في الجسم.
لاحظوا تغيرًا واضحًا في مستويات الطاقة لديهم بشكل عام وتحسنًا في المزاج والنوم.
ساعدهم التمرين المتواتر عالي الكثافة على تحقيق أهدافهم الصحية واللياقة البدنية.