1-الماكولات البحرية
2-الثوم
3-الفواكه والخضروات الطازجة
4-الحبوب مثل القمح والشعير والبرغل
5-زيت الزيتون وزيت الكتان وزيت كبد الحوت فانها تخفض الكوليسترول
6-البصل
7- الاطعمة الغنية بالالياف مثل الخس والجرجير والبقدونس والردة
8- الاطعمة الغنية بالماغنسيوم
9-البقوليات اللوبيا والبسلة والفاصوليا
10- vitE and vitC
_________________
